سلامتی و درخشندگی پوست صورت در زیبایی ظاهری ما تاثیر بسزایی دارد. پوست شفاف، صاف و زیبای دوران جوانی با گذر عمر دستخوش تغییراتی می‌شود که تا حد زیادی قابل پیشگیری میباشد. اگر راه های مراقبت از پوست صورت را بدانید و به دقت از آن‌ها پیروی کنید، میتوانید پیری پوست را تا سال‌ها به تاخیر بیدازید.
راه های مراقبت از پوست صورت
امروز می‌خواهیم مهم‌ترین و تاثیر گذارترین کارهایی که باید برای مراقبت از پوست صورت خود انجام بدهید را مرور کنیم. برخی از شما خوانندگان عزیز این موارد را نمی‌دانستید، رعایت نکرده‌اید و اکنون پوست صورت‌تان دچار مشکل شده است؛ در این مقاله روش‌هایی برای جبران و درمان مشکلات ناشی از مراقبت های ضعیف پوستی را نیز گفته‌ایم.
مراقبت از پوست در برابر آفتاب
کاهش قرار گیری در معرض نور خورشید، اولین و مهم‌ترین مورد از راه های مراقبت از پوست صورت است. برخورد آفتاب با پوست در حد متوسط خوب و مفید است ولی اگر بیشتر از حد شود، خطر آفتاب سوختگی، سرطان پوست، پیری زودرس پوست و چین و چروک‌ها و لکه‌های پوستی را به همراه خواهد داشت. مراقبت از پوست در برابر آفتاب در فصل تابستان حیاتی است چرا که پرتوهای بسیار مضر فرابنفش قوی‌تر از سایر فصول هستند. از جمله پرتو های UVA و UVB که میتوانند آسیب های جدی به پوست بزنند.
راهنمای مراقبت:
- نیازی نیست که از آفتاب فرار کنید یا بترسید. سعی کنید که مدت طولانی در معرض آفتاب مستقیم قرار نگیرید. به ویژه بین ساعات ۱۰ صبح تا ۳ بعد از ظهر که پرتوهای مضر بیشتر هستند.
- در نقاط مختلف کشور میزان تابش آفتاب به شکلی است که اگر دست‌ها و پاهای شما به مدت ۳ تا ۸ دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرند، ویتامین D بدنتان تامین می‌شود. اگر پوست‌تان روشن‌تر است، نیازی نیست به اندازه‌ی افرادی که پوست تیره‌تری دارند در معرض آفتاب باشید. به عنوان یک قانون کلی، آنقدری زیر نور خورشید نمانید که پوست‌تان صورتی یا قرمز شود.
- اگر باید برای مدت طولانی در فضاهای سرباز و در معرض آفتاب باشد، کلاه به سر بگذارید، عینک آفتابی بزنید، از لباس‌های آستین بلند و از بالم لب حاوی ضدآفتاب استفاده کنید. کرم ضد آفتاب نیز حتما استفاده شود. کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ تهیه کنید.
- اگر کمی آفتاب سوخته شده‌اید، از ژل‌های آلوئه ورا استفاده کنید. این ژل برای بهبود التهابات پوستی و آفتاب سوختگی بسیار خوب است و میتواند ترمیم پوستی را سرعت ببخشد.
شما میتوانید کرم ضد آفتاب مناسب با پوست خود را از بین برند های معتبری که فروشگاه هاله اسپارکل عرضه مینماید انتخاب کنید و از همین حالا مراقبت از پوست خود را آغاز کنید!
(برای وارد شدن به دسته بندی کرم های ضد آفتاب کلیک کنید)
درمان مشکلات
اگر از راه های مراقبت از پوست صورت در برابر آفتاب به خوبی پیروی نکرده و الان دچار مشکلات پوستی شده‌اید، راه‌های برای جبران آن وجود دارد. با استفاده از روش‌های درمانی موثر و خوبی که برای رفع مشکلات ناشی از آفتاب طراحی شده‌اند، می‌توانیم تا حد خوبی سلامت پوست شما را بازیابی کنیم.
همیشه یادتان باشد که راه های درمانی، جایگزین راه های مراقبت از پوست صورت نیستند. همیشه پیشگیری بهتر (و موثرتر و ارزان‌تر) از درمان است.
آفتاب دو تاثیر مخرب روی پوست صورت دارد:
1. چین و چروک:
هرچند که پدیدار شدن چین و چروک‌های صورت با افزایش سن طبیعی است، آفتاب مستقیم میتواند روند پیری پوست و ظاهر شدن این خطوط را تشدید کند. به طور مثال چین‌های پنجه کلاغی در افرادی که از عینک آفتابی استفاده نمی‌کنند، شایع‌تر است. این خطوط در دو طرف چشم‌ها ظاهر میشوند و ناشی از نازک کردن پلک‌ها برای محافظت از چشم در برابر آفتاب هستند.
2. ملاسما و لک‌های پوستی دیگر:
اگر صورت شما مدام در معرض آفتاب مستقیم باشد، ممکن است لک‌های تیره‌ی قهوه‌ای رنگ و کوچکی روی آن ایجاد شود. این لک‌ها بیشتر روی صورت و دستان دیده میشوند. برای پیشگیری از این لک‌ها، راه های مراقبت از پوست صورت را جدی بگیرید: ضد آفتاب، به خصوص ضد آفتاب هایی که ضد لک های قهوه ای هستند ، و قرار نگرفتن طولاتی مدت در آفتاب!
شست و شوی صحیح پوست
صورت خود را به طور منظم بشویید ولی ملایمت به خرج دهید. شستن پوست و تمیز کردن کثیفی‌ها، آلاینده‌ها، باکتری‌ها و سایر میکروب‌ها یکی از مهم‌ترین راه های مراقبت از پوست صورت است؛ ولی شستن بیش از حد پوست، میتواند به پوست آسیب بزند. یادتان باشد که در زمان شستوشو، هدف ما پاک کردن کثیفی‌ها است، نه لایه‌برداری خود پوست!
از شوینده‌های هایپوآلرژنیک و ملایم استفاده کنید، با آب داغ حمام نکنید و بیخیال لیف‌ها و کیسه‌های زبر بشوید. گل انداختن و قرمز شدن لپ‌ها که بعد از سابیدن پوست با کیسه‌های آبی و سفیداب رخ می‌دهد، نشانه‌ی تمیزی نیست عزیزان! نشانه‌ی این است که پوست‌تان دچار التهاب و شاید آسیب شده است. این موارد باعث می‌شود که پوست خشک بشود و چربی طبیعی پوست از بین برود.
راهنمای مراقبت:
- اگر تمام چربی‌های طبیعی پوست را بشویید، پوست در خطر خشکی، التهاب و بیماری‌ها قرار می‌گیرد.
- موقع خشک کردن، حوله را روی پوست نکشید و حتما از حرکات گذاشتن و برداشتن استفاده کنید.
- میتوانید به شکل هفتگی از اسکراب‌ها یا لایه بردارهای ملایم برای اگزفولیاسیون (حذف سلول‌های مرده و لایه شاخی پوست) استفاده کنید. اگزفولیاسیون میتواند به پیشگیری از چین و چروک‌های صورت کمک کند.
به طور کلی اگر پوست‌تان را به طور منظم شستوشو دهید و با فواصل مناسب اگزفولیاسیون هم بکنید، نیازی به روش‌های کلینیکی نخواهید داشت.
مصرف دخانیات و الکل را کنار بگذارید:
یکی از مهم‌ترین راه های مراقبت از پوست صورت کنار گذاشتن دخانیات و دوری از نوشیدنی‌های الکلی است. حتما از مضرات کلی این دو برای بدن مطلع هستید. بیایید تاثیرات مخرب‌شان بر پوست را با هم مرور کنیم:
- سیگار و قلیان تاثیرات بسیار مخربی روی پوست صورت دارد و میتواند باعث ایجاد لک‌های زرد، چین و چروک‌ها و دیگر علایم پیری پوست شوند. این دو باعث میشوند که خون و اکسیژن کافی به پوست صورت نرسد.
- از اثرات مضر الکل روی پوست صورت می‌توان به گودی، افتادگی و پف زیر چشم اشاره کرد که از نشانه‌های مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های الکلی است. همچنین مصرف الکل باعث کم‌آبی پوست نیز می‌شود.
درمان مشکلات
برای از از بین بردن چین و چروک ها ویا پیشگیری از این علائم، استفاده از کرم های ضد پیری و ضد چروک تا حد زیادی میتواند به پوست شما کمک کند.
کرم های ضد چروک با خاصیت لیفتینگی که دارند، خطوط و چروک های صورت را تا حد زیادی محو میکنند و شادابی وطراوتی دوباره به پوست میبخشند.
این کرم ها با دارا بودن ویتامین های مختلف از جمله A ، B5 ، E ،C و… موجب شفاف سازی پوست صورت میشوند و پوست شما را درخشان تر از قیل میسازد.
خوشبختانه فروشگاه هاله اسپارکل مجموعه ای از بهترین برند هایی که تخصصشان مراقبت پوست است را داراست ، وشما عزیزان به راحتی و با خیالی راحت از اصالت کالا میتواتید کرم ضد چروک و ضد پیری مناسب پوست خود را تهیه نمایید.
مراقبت از پوست با جلوگیری از کم آبی
کم آبی یکی از بدترین اتفاق‌هایی است که میتواند برای پوست شما رخ بدهد. اول از همه باید بدانید که پوست کم آب با پوست خشک متفاوت است. پوست خشک یک نوع پوست است و پوست کم آب به پوستی می‌گوییم که دچار مشکلی شده است. نوع پوست شما هرچه که باشد (خشک، معمولی یا حتی چرب) ممکن است دچار کم آبی بشود.
پوستی که رطوبت کافی داشته باشد، دیرتر پیر می‌شود، شاداب و درخشان به نظر می‌رسد، بهتر میتواند دمای بدن را تنظیم کند و بهتر میتواند در مقابل پرتوهای مضر آفتاب از خود مراقبت کند. در بین راه های مراقبت از پوست ، مرطوب نگه داشتن پوست صورت و دست‌ها اهمیت زیادی دارد.
راهنمای مراقبت
مهم‌ترین نکته‌ای که باید توجه کنید این است که رطوبت پوست از داخل بدن تامین می‌شود، نه از بیرون.
برای مرطوب و هیدراته نگه داشتن پوست اول از همه باید آب و مایعات کافی بنوشید. در مورد نوشیدن مایعات به نکات زیر توجه کنید:
- توصیه می‌شود که روزانه حداقل ۸ لیوان (۲ لیتر) آب بنوشید.
- اگر هوا گرم است یا مدت زیادی بیرون از خانه هستید یا فعالیت زیادی دارید، باید مقدار بیشتری آب بنوشید.
- نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل چای، قهوه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نوشابه‌ها انتخاب‌های خوبی برای تامین آب بدن نیستند. این‌ها خاصیت ادرار آوری دارند. یعنی نه تنها دردی را دوا نمی‌کنند، بلکه میتوانند باعث کم آبی بدن نیز بشوند.
- آب میوه و آب سبزیجات تازه از بهترین انتخاب‌های شما هستند. این‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای پوست و بدن هستند.
در قدم دوم باید جلوی از دست رفتن رطوبت پوستی را بگیریم:
پوست ما با ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست) جلوی تبخیر آب و از دست رفتن رطوبت را می‌گیرد. اما همیشه در این امر موفق نیست. مثلاً کسانی که نوع پوست‌شان خشک است، کمتر از حد نیاز سبوم تولید میکنند. یا مثلاً در فصول سرد، رطوبت هوا کم می‌شود و چربی طبیعی پوست در حفظ رطوبت چندان موفق نیست.
گاهی پوست به اندازه کافی سبوم میسازد ولی ما آن را از بین می‌بریم! شست‌وشوی غیراصولی، لایه برداری، سابیدن پوست و مواردی از این قبیل باعث از بین رفتن سازوکارهای پوست برای حفظ رطوبت میشوند.
برای حفظ رطوبت پوست، به توصیه‌های زیر توجه کنید:
- به جای حمام با آب داغ، از آب ولرم استفاده کنید.
- اگر پوست چربی دارید، از یک شوینده‌ی ملایم استفاده کنید که برای پوست چرب طراحی شده باشد. بهتر است از محصولات آبرسان استفاده کنید ولی به سراغ محصولاتی بروید که فاقد روغن باشند. کرم ضد آفتاب بدون روغن (Oil Free) نیز برای شما بهتر است. در کل به جای کرم‌ها، از لوسیون‌ها استفاده کنید که چربی کمتر و آب بیشتری دارند.
- اگر پوست خشکی دارید، از شوینده‌های آبرسان استفاده کنید که حاوی مرطوب کننده هستند. مرطوب کننده‌های حاوی روغن نسبت به کرم‌ها و لوسین‌های آبرسان انتخاب مناسب‌تری برای شما هستند. همچنین ضد آفتابی خریداری کنید که مخصوص پوست‌های خشک باشد. یادتان باشد که محصولات نه باید به قدری خشک باشند که پوست‌تان خشک بشود، نه به حدی چرب باشند که جوش بزنید.
- اگر پوست معمولی دارید، از شوینده‌های ملایم، کرم آبرسان معمولی و یک ضد آفتاب معمولی ولی باکیفیت استفاده کنید.
- پوست‌های حساس نیاز به مراقبت بیشتری دارد. اگر پوست حساسی دارید، حتماً با پزشک متخصص پوست در مورد راه های مراقبت از پوست صورت مشورت کنید.
درمان مشکلات پوست صورت
همانطور که در ابتدای این بخش هم اشاره کردیم، مرطوب و هیدراته نگه داشتن پوست بیشتر از همه به نوشیدن آب بستگی دارد. یعنی تا زمانی که مایعات کافی دریافت نکنید، کم آبی پوست برطرف نمی‌شود. پس اگر پوست‌تان کم آب شده، در قدم اول باید مصرف آب و مایعات را بیشتر کنید.
نوشیدن مایعات کافی به همراه استفاده از محصولات مرطوب کننده از کم‌آبی پوست جلوگیری میکنند؛ اما خیلی طول می‌کشد تا کم آبی کنونی پوست را برطرف کنند. اگر در حال حاضر پوست‌تان درخشش، شفافیت و شادابی سابق را ندارد، به احتمال زیاد کم آب شده و باید با استفاده از روش‌هایی به آن آبرسانی کنیم.
آبرسانی در دو روشی زیر بسیار موثر و تخصصی انجام می‌شود:
پاکسازی پوست: در چند مرحله از پاکسازی پوست، به شیوه‌های مختلفی آبرسانی را انجام می‌دهیم؛ مثلاً با استفاده از دستگاه بخور، به کمک سرم‌های آبرسان بعد از لایه‌برداری و همچنین به کمک ماسک‌های تخصصی آبرسانی در مراحل پایانی پاکسازی. علاوه بر این‌ها با ماساژ صورت، خونرسانی به پوست را بهبود می‌بخشیم تا آب و مواد مغذی بیشتر در دسترس پوست قرار بگیرد.
راه های مراقبت از پوست صورت را جدی بگیرید
همانطور که اشاره کردیم، همیشه پیشگیری بهتر، موثرتر و ارزان‌تر از درمان است. سعی کردیم در این مقاله به راه های اساسی مراقبت از پوست صورت اشاره کنیم. این موارد را جدی بگیرید و حتماً به توصیه‌هایی که گفتیم تا حد امکان عمل کنید.
اگر از پوست خود به خوبی مراقبت نکرده‌اید و اکنون دچار مشکل شده اید، میتوانید با کلیک بر روی لینک زیر
به قسمت محصولات مراقبت پوستی هاله اسپارکل وارد شوید، ومحصول مناسب با پوست خود را انتخاب نمایید.
همچنین در صورت نیاز به مشاوره پوستی میتوانید با ما در ارتباط باشید:
07132338961
09178189665
